40代後半の男性です。10年前にギックリ腰をしてしまい、きちんと治療せず無理したため椎間板ヘルニアになってしまいました。それ以来は気を付けて生活していますが、年に1~2回ギックリ腰になってしまいます。
その場合は整形外科で治療しますが、日々の防衛としてマッサージ、カイロプラクティックや整骨院に通いましたが、一時的に治るだけで根本的な解決にはなりません。「腹筋、背筋を付ける」「運動、ストレッチ」が必要と言いますが続きません。結果、長時間の運転、立ち仕事(かがむのが辛い)、机に座っていても腰に痛みが出ます。長時間同じ姿勢が痛みを発するのです。
そんな時に母の知り合いで指圧の先生がいることを知りました。どうせ他のマッサージと同じだろうと思いましたがとりあえず一度やってみようということでお願いいたしました。指圧マッサージを受けたのは初めてでしたが想像と異なり、痛くありません。気持ちいい感じでした。先生曰く、坐骨神経痛の症状が出ているというのです。施術は20分位でしたが、体が軽くなった感じです。一番の効果は、「長時間運転しても痛くなりにくくなった」「階段の上り下りが楽」を感じました。ヘルニアの症状の長時間立っているのは治りませんが、机仕事も楽になったことが実感できました。マッサージ、指圧は治療する事ではないので、ウオーキングは面倒でもストレッチ(テレビを見ながらでも)は絶対必要と思います。